病向浅(中医) 上呼吸道篇四

    继之前探讨了上呼吸道疾病的起因及成因后，今篇，从防患于未然，预防咳嗽进行说明及探讨。

    “治未病”是中医学防治疾病的重要思想。“未病先防，既病防变”意思是指预防胜于治疗；如已经患病，则必须防止病变，亦即说明病向浅中医。中医“治未病”的思想被国际上称为最先进、最超前的思想。它把人们的认知带入“无病世界”的最高境界。

    咳嗽的发生主要是六淫外邪 (风、寒、暑、湿、燥、火) 引起，“虚贼邪风，避之有时”，对于幼童和年老体弱者，应加以注意防寒、防焗、保暖，保持生活居住环境清洁卫生及空气流通。于上呼吸道疾病流行的高峰期，应尽量避免到人烟稠密的地方，于公众场所可带上口罩，以减低患病的机会。由于气候突变反常，乍寒乍暖，气温于短时间内由高转低、由燥转湿，这些外因更容易诱发上呼吸道疾病及咳嗽，幼童和年老体弱者更应多加注意。

    中医经典提倡「饮食有节」、「起居有常」、「精神内守，病安从来」为防病保健提供理论基础。饮食、起居、作息、精神情志和健康，与疾病是有着互相影响的关系。饮食方面对咳嗽的发生是有极大的影响。咳嗽痰多的患者，不宜食肥甘厚味的食物，以免伤脾，酿湿生痰。风热气火、风燥、肺阴虚咳嗽者，不宜食香燥、辛辣油炸之食物及饮酒，以免伤阴助热。阳虚、虚寒、夜间咳嗽者，戒食生冷、寒冻食物。作息方面，应多注意作息时间，建议早睡早起，切忌太晚进睡。日常生活方面，应适当参加体育运动，增强体质，调节情志。戒掉不良习惯，如抽烟。最后，建议在咳嗽缓解期间，根据不同体质的咳嗽，用以合适其体质之汤水作调理。体质增强，咳嗽自然易于痊癒及不易患上。